R. Kelly ตั้งค่าทาสทางเพศที่ถูกกล่าวหาทางการเงินพวกเขาอ้างว่าพวกเขาถูกตัดขาด


เปลี่ยนความคิดของคุณเพื่อเปลี่ยนเงินของคุณ: การได้รับ "พอ" เป็นเรื่องของมุมมอง


ทางการเงินเพียงพอ

ชาวอเมริกาเหนือโดยเฉลี่ยไม่เคยรู้สึกว่าพวกเขามีเงินมากพอ มีค่าใช้จ่ายเพิ่มเติมเสมอซื้อสิ่งของมากขึ้นหรือประหยัดมากขึ้นเพื่อตั้งสำรองไว้ใช้ในภายหลัง สิ่งที่ตลกคือเรามักจะคิดเสมอว่าหากเราได้รับจำนวนที่มากกว่านี้เราก็จะ“ พอเพียง”

แต่มันไม่เคยเกิดขึ้น หากเราไปถึงเป้าหมายในจินตนาการการเปลี่ยนแปลงเป้าหมายซึ่งเป็นเส้นที่เปลี่ยนแปลงตลอดเวลาในการรับรู้ทางการเงินของเรา เป็นไปได้ไหมที่เราจะรู้สึกว่ามีเพียงพอ? ใช่. แต่คำตอบนั้นไม่ได้เป็นตัวเลข มันคือทั้งหมดในมุมมองของเราเอง

เราเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่นอย่างไม่น่าพอใจ

มีเหตุผลทางจิตวิทยาและสังคมที่ซับซ้อนมากมายที่เราไม่เคยรู้สึกว่า“ เพียงพอ” ตามรายงานข่าวธุรกิจของ CBC เมื่อเร็ว ๆ นี้ปัจจัยนำที่ทำให้เรารู้สึกไม่พอเกี่ยวกับเงินของเราคือแนวโน้มสมองของมนุษย์ที่จะเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น ๆ จิตใจของเราทำสิ่งนี้ตามธรรมชาติเมื่อพูดถึงปัจจัยต่าง ๆ มากมายในชีวิต เราไม่สามารถช่วยเหลือได้ แต่เมื่อพูดถึงเรื่องเงินเรามีความเสี่ยงเป็นพิเศษ

ปัญหาคือเรามักจะเปรียบเทียบตัวเองกับผู้ที่มีมากกว่าเรา เราไม่ได้มองคนที่มีรายได้น้อยกว่าพวกเราและคิดว่า“ โอ้ว้าวฉันจะได้รับมากกว่าคน ๆ นั้น” แทนที่จะมองพวกเราที่ได้รับมากกว่าพวกเราและรอสิ่งที่พวกเขามี เป็นเคล็ดลับของสมองที่ทำให้เราทุกคนเสี่ยงต่อความรู้สึกไม่มั่นคงทางการเงินอย่างต่อเนื่อง

เปรียบเทียบตัวเรากับซูเปอร์ริช

หลายสิ่งในยุคปัจจุบันทำให้ปัญหานี้แย่ลง หนึ่งที่ใหญ่ที่สุดคือช่องว่างขนาดใหญ่มากขึ้นระหว่างคนรวยและคนจน โดยเฉพาะอย่างยิ่งมีคนในโลกที่ได้รับเงินจำนวนมหาศาลอย่างผิดปกติ หากคุณเปรียบเทียบตัวเองกับคนที่มีเงินเป็นพันล้านคุณจะรู้สึกเหมือนไม่มีเงินเพียงพอ

มีความคิดที่ไม่หยุดยั้งในสังคมของเรามากกว่าใคร ๆ ก็สามารถรวยได้ คุณสามารถชนะรายการทีวีเรียลลิตี้และรับหนึ่งล้านดอลลาร์ได้ทันที หรือคุณสามารถชนะลอตเตอรี หรือในขณะที่ยังอยู่ในวัยยี่สิบของคุณคุณสามารถเปิดตัว บริษัท เริ่มต้นที่น่าทึ่งต่อไป หากคุณยังไม่ประสบความสำเร็จในการเข้าถึงคนนับล้านหรือกว่าพันล้านคนในช่วงกลางปีสังคมสามารถทำให้คุณรู้สึกว่าคุณล้มเหลว

ปัญหาของสื่อ (โซเชียล)

การคงอยู่ของภาพชีวิตที่ร่ำรวยในวันนี้ทำให้ปัญหารุนแรงขึ้น มีรายการเรียลลิตี้จำนวนนับไม่ถ้วนที่อุทิศให้กับการจัดแสดงชีวิตของคนรวย โซเชียลมีเดียทำให้ทุกคนในชีวิตดูดีกว่าของเรามาก บางที่ในใจของเราเรารู้ว่าคนส่วนใหญ่ไม่ได้เป็นคนดัง เราตระหนักดีว่าผู้คนโพสต์วันที่ดีที่สุดในโซเชียลมีเดียและจัดการภาพของพวกเขาตามนั้น

อย่างไรก็ตามสมองของเราเปรียบเทียบ เราเริ่มเชื่อว่าคนเหล่านั้นมีชีวิตที่น่าอัศจรรย์ที่ดีกว่าของเรามาก นอกจากนี้เราเชื่อว่าหากเราได้รับเพิ่มอีกเล็กน้อยเราก็จะมีความสุขเช่นกัน

กลุ่มเพื่อนของเราไม่ช่วยอะไร

แน่นอนว่าคนที่เราใช้เวลาส่วนใหญ่มักจะเป็นเพื่อนร่วมงานของเรา พวกเขาคือเพื่อนร่วมงานของเราที่ได้รับเงินเดือนเทียบเท่ากับเรา พวกเขาคือคนที่เข้าร่วมกิจกรรมเดียวกันกับเราอาศัยอยู่ในละแวกใกล้เคียงที่เราทำส่งลูกไปโรงเรียนเดียวกัน เห็นได้ชัดว่าเรามากหรือน้อยต้องทำเงินในจำนวนเท่ากัน แล้วทำไมมันยังรู้สึกเหมือนเราต้องการมากกว่านี้?

เหตุผลแรกคือแนวคิดเก่าแก่ที่ให้ความรู้สึกเหมือนกับว่าเราต้อง“ ไล่ตามโจนส์” เราเห็นว่าเพื่อนบ้านของเราใช้จ่ายมากขึ้นเพื่อยกระดับบ้านของพวกเขาดังนั้นเราจึงทำเช่นเดียวกัน เพื่อนของเราโพสต์รูปถ่ายปลายทางวันหยุดที่น่าทึ่งบน Instagram ของพวกเขาและเราดึงบัตรเครดิตออกมาเพื่อจองทริปที่คล้ายกัน เราไม่เปรียบเทียบตัวเรากับเพื่อนร่วมงานของเราตามสิ่งที่เราแต่ละคนได้รับ ในทางตรงกันข้ามเราทำการเปรียบเทียบเกี่ยวกับสิ่งที่เรามองว่าเป็นการใช้จ่าย สิ่งนี้นำไปสู่การใช้จ่ายมากไปซึ่งทำให้เรารู้สึกว่าเราไม่มีเพียงพอ

มนุษย์สามารถปรับตัวเข้ากับสถานการณ์ใหม่ได้อย่างง่ายดาย

การเปรียบเทียบกับคนอื่นไม่ใช่ปัญหาเพียงอย่างเดียว เราเผชิญกับความท้าทายทางจิตมากมายที่จะรู้สึกเหมือนเรามีเพียงพออย่างแท้จริง ตัวอย่างเช่นเรามีแนวโน้มที่จะเกิดปรากฏการณ์ที่เรียกว่า Hedonic Adaptation เป็นคำแฟนซีที่โดยทั่วไปหมายความว่าเราจะปรับให้เข้ากับสิ่งที่เรามีอย่างรวดเร็ว หากคุณมีรายได้ $ 50,000 ต่อปีและไม่รู้สึกว่าเพียงพอแล้วการเปลี่ยนเป็นงานที่คุณมีรายได้ $ 100,000 ต่อปีก็ควรจะมีมาก มันจะ – สักครู่ แต่ด้วยความสามารถของสมองในการปรับตัวของเราเราจะกลับไปสู่ความรู้สึกแบบเดียวกับที่เราเคยทำมาก่อน เราจะปรับเป็นรายได้ $ 100,000 และจะไม่รู้สึกว่าเพียงพอ ในทำนองเดียวกันหากเพิ่มขึ้นเป็นสองเท่าเป็น 200,000 เหรียญต่อปีก็จะยังไม่พอ คลื่นเริ่มต้นจะยอดเยี่ยม จากนั้นมันจะจางหายไป ความรู้สึกเดิม ๆ จะกลับมา เราปรับตัวให้ดีขึ้นหรือแย่ลง

คำตอบเดียวคือเปลี่ยนการรับรู้ของคุณ

หากเราสามารถปรับตัวให้เข้ากับรายได้มากขึ้นเราก็จะไม่สามารถปรับตัวเพื่อรับรายได้น้อยลงหรือไม่ ใช่. เราเห็นการเปลี่ยนแปลงนี้เมื่อผู้คนมีลูก หากคุณมีรายได้ $ 50,000 ต่อปีเป็นคนเดียวและมีคนถามคุณว่าคุณจะเลี้ยงลูกได้อย่างไรคุณอาจไม่มีเงื่อนงำ แต่ถ้าคุณมีลูกคุณทำเงินได้ คุณอาจรู้สึกเครียดทางการเงินครั้งแรก แต่ท้ายที่สุดแล้วคุณมีความสมดุลทางด้านจิตใจก่อนหน้านี้ คุณต้องใช้จ่ายมากขึ้นคุณจะไม่ได้รับรายได้เพิ่มขึ้น แต่คุณก็รู้สึกเหมือนกับที่เคยทำมาก่อนเกี่ยวกับเงินของคุณ

วิธีการเปลี่ยนการรับรู้เงินของคุณ

มันฟังดูแย่มาก เราจะรู้สึกเหมือนว่าเรามีรายได้เพียงพอหากไม่มีสถานการณ์ภายนอกที่สามารถเปลี่ยนความรู้สึกของเราได้? คำตอบคือเราต้องเปลี่ยนความรู้สึกของเราจากภายใน เราต้องเปลี่ยนมุมมองของเราเพื่อที่จะรู้สึกว่าเรามีเพียงพอแล้ว การรับรู้ว่าไม่มีเลขอาถรรพ์ที่จะทำให้เราพึงพอใจในทันใดเราต้องหาวิธีที่จะรู้สึกพึงพอใจกับจำนวนเงินที่เรามีอยู่ในตอนนี้ เราต้องยอมรับความคิดมากมาย

นี่คือเคล็ดลับ:

  • รับความเป็นจริงเกี่ยวกับการเงินของคุณ. คิดออกสิ่งที่คุณได้รับและสิ่งที่คุณใช้ คำนวณสิ่งที่คุณจำเป็นต้องบันทึกสำหรับกรณีฉุกเฉินและการเกษียณอายุ จากนั้นตั้งค่าเกี่ยวกับการสร้างแผนเพื่อให้เกิดขึ้น นี่ไม่ใช่แผนรายรับในฝัน เป็นแผนสำหรับวิธี จำกัด ตัวเองให้อยู่ในสิ่งที่คุณต้องการจริง ๆ แล้วทำวิธีที่จะทำให้รายได้ของคุณเหมาะสม
  • หยุดเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น. พูดง่ายกว่าทำ โอกาสในการเปรียบเทียบตัวเรากับผู้อื่นทางการเงินล้วนอยู่รอบตัวเรา มันต้องใช้ความพยายาม แต่เป็นความพยายามที่ดีที่สุดเพียงข้อเดียวที่คุณสามารถทำได้หากคุณต้องการเริ่มรู้สึกว่าคุณมีเพียงพอ ลบโซเชียลมีเดียที่ทำให้คุณรู้สึกแย่ทางการเงิน มุ่งเน้นการใช้จ่ายตามความต้องการที่แท้จริงไม่ใช่สิ่งที่คุณ“ ต้องการ” เพื่อให้ตรงกับสิ่งที่คนอื่นมี หยุดดูชีวิตของคนอื่นที่ดูเหมือนจะมีมากกว่านี้
  • โอบกอดความอุดมสมบูรณ์ ใช้การเตือนเพื่อเตือนตัวเองว่าสิ่งที่คุณมีอยู่แล้วเพียงพอ มุ่งเน้นเวลาและพลังงานของคุณในสิ่งที่ไม่ใช่การเงินที่ให้ความสุข เปลี่ยนภาษาของคุณจาก "ฉันต้องการ" เป็น "ฉันมี"
  • ลองบำบัด. เงินเป็นหนึ่งในปัญหาที่ใหญ่ที่สุดในชีวิตของแต่ละคน นอกจากนี้ยังเป็นสาเหตุหลักของการต่อสู้ในความสัมพันธ์ เราทุกคนต่างดิ้นรนกับเงิน ทำงานผ่านความท้าทายเหล่านั้นในระดับที่ลึกกว่าเพื่อก้าวผ่านพวกเขาอย่างแท้จริง เมื่อคุณเรียนรู้ที่จะรู้สึกเหมือนคุณ เป็น พอคุณจะเริ่มรู้สึกเหมือนคุณ มี พอ.

อ่านเพิ่มเติม:

Playmobil Playsets ใช้ประโยชน์จากความตื่นเต้นของเด็ก ๆ สำหรับอวกาศ


อวกาศเป็นวิธีที่สมบูรณ์แบบในการแนะนำเด็ก ๆ ให้รู้จักกับความมหัศจรรย์ของวิทยาศาสตร์เทคโนโลยีวิศวกรรมและคณิตศาสตร์ (STEM) โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อพวกเขาสามารถแกล้งทำเป็นนักบินอวกาศชาวอังคารในเวลาว่าง

ซีรี่ส์ใหม่จาก PLAYMOBIL ทำเช่นนั้นกระตุ้นให้เด็กจินตนาการว่าตัวเองอาศัยอยู่ใน Red Planet และสร้างงานที่นักบินอวกาศทำในสถานีอวกาศนานาชาติวันนี้

เมื่อเด็ก ๆ เจาะลึกลงไปในพื้นที่ลึกพวกเขาจะค้นพบประโยชน์ของการเรียนรู้เกี่ยวกับ STEM ในไม่ช้า สาขาเหล่านี้มีคุณค่าสำหรับเด็ก ๆ เพราะพวกเขาส่งเสริมการคิดอย่างมีวิจารณญาณและการรับรู้อย่างเฉียบพลันเกี่ยวกับโลกรอบตัวพวกเขา โยนในแบบอย่างที่ดีเช่นนักบินอวกาศของนาซาซึ่งอาจจะไปดาวอังคารในอีกไม่กี่ทศวรรษข้างหน้าและความสนใจของพวกเขาจะเพิ่มมากขึ้น

PLAYMOBIL มอบประสบการณ์ดาวอังคารที่เต็มอิ่มแก่เด็ก ๆ ตั้งแต่เริ่มต้นจนถึงการลงจอด มีชุดที่แตกต่างกันมากมายในบรรทัดใหม่ที่จะทำให้เด็ก ๆ ระเบิดออกไปผจญภัยในอวกาศของตัวเอง:

  • สถานีอวกาศดาวอังคาร: ฉากที่น่าตื่นเต้นนี้สามารถใช้ร่วมกับดาวอังคารอื่น ๆ ที่ทำให้ PLAYMOBIL เป็นผู้ผลิตแสดงให้เห็นว่าภารกิจมีการวางแผนและความสำคัญของการทำงานเป็นทีมอย่างไร นอกจากนี้ยังช่วยให้เด็ก ๆ จินตนาการว่าบ้านของพวกเขาจะเป็นอย่างไรบนดาวอังคารและพวกเขาจะกินออกกำลังกายและทำงานอย่างไร
  • ภารกิจ Rocket กับไซต์ Launch: แนะนำให้เด็กรู้จักกับการก่อสร้างเชื้อเพลิงจรวดและความท้าทายในการหลบหนีจากแรงโน้มถ่วงของโลก เด็กโตอาจสนใจเรียนรู้เกี่ยวกับวงโคจรที่จรวดต้องการใช้เพื่อไปยังดาวอังคาร
  • นักบินอวกาศและหุ่นยนต์ดูโอ้แพ็ค: แสดงให้เด็ก ๆ เห็นคุณค่าของการทำงานควบคู่ไปกับผู้ช่วยเหลือในอวกาศ ชุดนี้จำลองประสบการณ์ชีวิตจริงของปัญญาประดิษฐ์หรือหุ่นยนต์อวกาศที่มีชื่อเสียงเช่นแขนหุ่นยนต์ Canadarm หรือผู้ช่วยสถานีอวกาศ Robonaut
  • ยานวิจัยของ Mars: แสดงให้เห็นถึงความสำคัญของห้องปฏิบัติการทางวิทยาศาสตร์เคลื่อนที่ นักบินอวกาศไม่เพียง แต่ขับเคลื่อนพวกมัน แต่ใช้เครื่องมือที่รวมอยู่เพื่อตรวจสอบพื้นผิว เด็กโตอาจสนใจธรณีวิทยาของดาวอังคารเช่นว่าทำไมดาวเคราะห์ถึงแดงมาก
  • ดาวเทียม Meteoroid Laser: นี่เป็นวิธีแก้ปัญหาที่ทำงานได้เพื่อจัดการกับเศษอวกาศจากดาวเทียมเก่าซึ่งเป็นปัญหาที่นักวางแผนพื้นที่กังวลในตอนนี้ เด็ก ๆ เห็นความสำคัญของวิศวกรรมที่แม่นยำในอวกาศเพื่อช่วยเหลือผู้คนบนโลก – โดยเฉพาะโดยการทำลายเศษซากโดยใช้เลเซอร์ พวกเขายังได้เรียนรู้ว่าอุกกาบาตนั้นคืออะไร เด็กโตอาจอยากรู้ว่าโลกเล็ก ๆ เหล่านี้เคยสร้างระบบสุริยะส่วนใหญ่ของเราก่อนที่จะก่อตัวดาวเคราะห์และดวงจันทร์
  • Mars Rover: ยานพาหนะนี้แสดงให้เห็นถึงวิธีการสร้างโรเวอร์สำหรับดาวอังคาร เด็ก ๆ เรียนรู้เกี่ยวกับยานพาหนะดาวเคราะห์ที่มีความทนทานจะต้องพกอุปกรณ์และนักบินอวกาศในพื้นที่ห่างไกลซึ่งกระตุ้นให้เกิดการคิดอย่างมีวิจารณญาณเกี่ยวกับวิศวกรรม
ภาพที่ 1 จาก 6

สถานีอวกาศดาวอังคาร

ภาพที่ 2 จาก 6

Rocket Rocket กับ Launch Site

ภาพที่ 3 จาก 6

นักบินอวกาศและหุ่นยนต์ดูโอ้แพ็ค

ภาพที่ 4 จาก 6

ยานพาหนะวิจัยดาวอังคาร

ภาพที่ 5 จาก 6

ดาวเทียม Meteoroid Laser

ภาพที่ 6 จาก 6

Mars Rover

ไม่ว่าฉากเหล่านี้จะรวมกันหรือเล่นด้วยตัวเองพวกเขาอนุญาตให้เด็ก ๆ จินตนาการว่ามันเป็นนักบินอวกาศและแนะนำให้รู้จักกับทักษะที่พวกเขาต้องการ นักบินอวกาศเป็นประตูที่ยอดเยี่ยมในการแสดงอาชีพที่เป็นไปได้มากมายในการสำรวจอวกาศซึ่งดึงดูดสาขาวิชาที่มีความหลากหลายไม่ว่าจะเป็นคณิตศาสตร์วิทยาศาสตร์คอมพิวเตอร์วิศวกรรมและหุ่นยนต์

ชุดรูปแบบของดาวอังคาร PLAYMOBIL พร้อมที่จะแนะนำเด็ก ๆ ให้รู้จักกับสิ่งมหัศจรรย์ของอวกาศและผู้ปกครองสามารถค้นหาพวกเขาได้ ที่นี่. ของเล่นเหล่านี้สามารถปลูกฝังความสนใจด้านวิทยาศาสตร์ตั้งแต่ต้นและแสดงคุณค่าของการศึกษาอวกาศและสาขาที่เกี่ยวข้องในโรงเรียน ผ่านการเล่นเด็ก ๆ สามารถทำผิดพลาดแก้ไขปัญหาและหยิบทักษะที่จำเป็นสำหรับการประสบความสำเร็จในภายหลัง – ทั้งหมดในขณะที่สนุก

ติดตาม Elizabeth Howell บน Twitter @howellspace. ติดตามเราบน Twitter @Spacedotcom และใน Facebook.

The Amazing Dash Rapid Cooker Egg ลดราคา – วันสำคัญของ Amazon ปี 2019


Dash Rapid Egg Cooker วางจำหน่ายวันสำคัญปี 2019 ถ้าคุณได้ยินเสียงโฆษณาเกี่ยวกับอุปกรณ์ตัวเล็ก ๆ ตัวนี้และสงสัยว่าผู้ตรวจสอบได้ทำการแตกหรือไม่

สำหรับผู้ที่ไม่ได้ฝึกหัด Dash Rapid Egg Cooker เป็นเครื่องใช้ในครัวขนาดเล็กที่ทุ่มเทให้กับสิ่งหนึ่งและอีกสิ่งหนึ่งเท่านั้น: การทำไข่ หน่วยสามารถทำให้ไข่ทุกประเภท * อ่านใน Bubba ที่ดีที่สุดของฉันจาก ฟอเรสท์กัมพ์ เสียง *: ไข่ลวก, ไข่ลวก, ไข่กวน, ไข่เจียว, ไข่ลวก, และอื่น ๆ

หากคุณระบุตัวละครที่ผิดหวังที่สุดจากส่วน infomercials สีดำและสีขาว Rapid Egg Cooker เป็นวิธีที่ดีกว่าในการทำไข่ นอกจากนี้ยังมีประโยชน์หากคุณต้องการปรุงไข่ แต่ไม่มีช่วง ตัวอย่างเช่นมันเหมาะสำหรับการตั้งแคมป์และ RVs อพาร์ทเมนท์ขนาดเล็กพร้อมห้องครัวเล็ก ๆ และเป็นของขวัญสำหรับนักเรียนที่มุ่งหน้าไปพักอาศัยในหอพัก

Rapid Egg Cooker พอดีกับครั้งละหกไข่และมันมีน้ำหนักเพียงหนึ่งปอนด์ หม้อหุงมาพร้อมกับถ้วยตวงถาดตุ๋นถาดเดือดและชามไข่เจียว Dash ยังมีหนังสือสูตรอาหารเพื่อให้คุณสามารถทำอาหารที่มีไข่เป็นศูนย์กลางเช่นไข่ปิศาจเบเนดิกต์ไข่และสลัดไข่ เส้นประหลังหม้อหุงพร้อมการรับประกันหนึ่งปี

ผู้ซื้อของ Amazon หลงไหลอยู่กับอุปกรณ์เล็ก ๆ น้อย ๆ นี้ ขณะนี้มีมากกว่า 8,600 ระดับ 5 ดาวรีวิวจากลูกค้า Amazon ของ Rapid Egg Cooker คำว่า "สมบูรณ์แบบ" ถูกโยนทิ้งไปรอบ ๆ โดยผู้แสดงความคิดเห็นอธิบายการสร้างไข่ของพวกเขา การร้องเรียนที่ยิ่งใหญ่ที่สุดดูเหมือนจะเป็นเสียงที่ทำให้ตกใจเลือดที่แจ้งเตือนคุณว่าไข่ของคุณพร้อม นอกเหนือจากนั้นดูเหมือนว่าจะเป็น "egg-ceptional"

Dash Rapid Egg Cooker, $ 14.99 (เดิมคือ $ 18.79)[You save $3.80]

การลดราคาวันนี้ในผู้เบิกทาง Garmin 235 ลด 58%


กีฬาของซัมซุงและสมาร์ทวอทช์ข้อเสนอ Garmin amazon วันบรรพบุรุษผู้เบิกทาง 235
เราได้ครอบคลุมข้อเสนอเกี่ยวกับผู้เบิกทาง Garmin 235 ใน Amazon และที่อื่น ๆ ค่อนข้างบ่อย แต่ข้อเสนอ Prime Day ของ Amazon จะไกลกว่าราคาอื่น ๆ ที่เราเคยเห็นสำหรับสมาร์ทวอทช์นี้ไม่ว่าจะเป็นของใหม่หรือใช้แล้ว

โดยทั่วไปแล้วเป็นสมาร์ตวอทช์มูลค่า $ 330 ปัจจุบันอเมซอนกำลังดำเนินการลดราคาซึ่งลดราคาลงมาที่ $ 250 ซึ่งเป็นสิ่งที่คุณจะเห็นเมื่อ คุณไปที่ดีลแรก. แต่ถ้าคุณคลิกปุ่ม "ดูข้อเสนอ" ที่ด้านขวาของหน้าคุณจะเห็นว่านาฬิกานี้มีราคาเพียง $ 140n ในช่วงวันสำคัญ

ในราคานี้โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณออกกำลังกายมันคงโง่มากที่จะไม่รับนาฬิกาตัวนี้ แม้ว่าจะไม่เต็มไปด้วยแอพเช่น Android หรือ Apple Watch ของคุณนาฬิกาเรือนนี้จะเน้นไปที่การออกกำลังกายเท่านั้น สิ่งที่คุณคาดหวังจากแบรนด์เทคโนโลยีกลางแจ้งเช่น Garmin ใช่นาฬิกาอาจมีอายุประมาณสี่ปี แต่ตามคำพูดที่ว่า“ ถ้ามันไม่พังก็ไม่ต้องแก้ไข”

ฟังก์ชั่นการติดตามกิจกรรมนั้นดีที่สุดในชั้นเรียนและ GPS ในตัวจะติดตามระยะทางของคุณอย่างแม่นยำโดยไม่มีปัญหา ตามที่คุณอาจเดาได้จากชื่อนาฬิกาเรือนนี้มุ่งเน้นไปที่นักวิ่งและคุณสามารถติดตามระยะทางเวลาและก้าว นาฬิกายังสามารถจัดหาสัญญาณเสียงเพื่อให้คุณทันเหตุการณ์และในขณะที่ไม่มีแอพพลิเคชั่น Forerunner 235 จะเชื่อมต่อกับสมาร์ทโฟนของคุณผ่านบลูทู ธ เพื่อแสดงการแจ้งเตือนที่สำคัญที่ข้อมือของคุณ

นาฬิกามีอายุการใช้งานแบตเตอรี่ที่มั่นคงตลอดทั้งวัน – Garmin บอกว่าควรใช้งานได้ประมาณ 11 ชั่วโมงโดยไม่จำเป็นต้องชาร์จ สรุปแล้วมันเป็น smartwatch สำหรับออกกำลังกายในระดับต้น ๆ ที่ยอดเยี่ยม

หาก Forerunner 235 นั้นพื้นฐานเกินไปสำหรับคุณเราขอแนะนำ smartwatches อื่น ๆ ให้เป็นทางเลือกที่ยอดเยี่ยมซึ่งทั้งหมดนี้วางขายใน Prime Day หากคุณต้องการอยู่กับ Garmin ให้พิจารณา Fenix ​​5 Sapphire ลดราคา $ 400 – ซึ่งมี GPS และการติดตามอัตราการเต้นของหัวใจได้ดีกว่ามากและหน้าปัดนาฬิกากระจกแซฟไฟร์ที่ใช้งานหนัก Samsung Gear Sport ยังลดราคาเพียง $ 207 ในขณะที่ Amazfit Bip – นาฬิกาติดตามการออกกำลังกายที่มีความสามารถอย่างน่าประหลาดใจสำหรับราคาของมัน – ลดราคาเพียง $ 65

นอกจากนี้อย่าลืมตรวจสอบข้อเสนอ Prime Day Deal $ 169 ใน Apple Watch Series 3 ซึ่งเป็นราคาที่ต่ำเป็นประวัติการณ์ในสมาร์ตวอทช์ที่ยอดเยี่ยม กำลังมองหาข้อเสนอ Prime Day มากขึ้น? อย่าลืมตรวจสอบหน้าข้อเสนอของเรา

เรามุ่งมั่นที่จะช่วยผู้อ่านของเราค้นหาข้อเสนอที่ดีที่สุดเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์และบริการที่มีคุณภาพและเราเลือกสิ่งที่เราครอบคลุมอย่างรอบคอบและเป็นอิสระ ราคารายละเอียดและการวางจำหน่ายของผลิตภัณฑ์และข้อเสนอในโพสต์นี้อาจมีการเปลี่ยนแปลงได้ตลอดเวลา ตรวจสอบให้แน่ใจว่าพวกเขายังคงมีผลก่อนตัดสินใจซื้อ

Digital Trends อาจได้รับค่าคอมมิชชั่นสำหรับผลิตภัณฑ์ที่ซื้อผ่านลิงค์ของเราซึ่งสนับสนุนงานที่เราทำเพื่อผู้อ่านของเรา






Facebook ขัดขวางอดีต Vine GM เพื่อเรียกใช้ผลิตภัณฑ์สำหรับแผนกแอปทดลองใหม่ของทีม NPE – TechCrunch


Facebook กำลังเตรียมที่จะเปิดตัวคู่แข่งอย่างจริงจังต่อ TikTok หรือไม่? ถ้าเป็นเช่นนั้น บริษัท เพิ่งหยิบพรสวรรค์ที่สำคัญเพื่อให้เกิดขึ้น เมื่อสัปดาห์ที่แล้ว Facebook ประกาศแผนการสำหรับแผนกใหม่ที่เรียกว่าทีม NPE ซึ่งจะสร้างแอปที่มุ่งเน้นผู้บริโภคทดลองที่จะลองใช้ความคิดและคุณสมบัติที่แตกต่างจากนั้นดูว่าผู้คนมีปฏิกิริยาอย่างไร ตอนนี้ Facebook ได้หยิบ Vine อดีต GM GM Jason Toff เพื่อเข้าร่วมทีม NPE ในฐานะผู้อำนวยการฝ่ายจัดการผลิตภัณฑ์

ประสบการณ์ของ Toff ยังรวมถึงเวลาที่ใช้ใน Google โดยเฉพาะอย่างยิ่งในฐานะที่เป็นผู้นำผลิตภัณฑ์สำหรับ YouTube ก่อนออกจาก Vine ในปี 2014 ที่ผู้ผลิตวิดีโอแอพแบบสั้น Toff ทำงานในตำแหน่งหัวหน้าผลิตภัณฑ์หนึ่งปีจากนั้นก็กลายเป็นผู้จัดการทั่วไปของ Vine

แน่นอนว่าเถาวัลย์ถูกจับโดย Twitter – และที่นั่น Toff ได้ย้ายไปยังผู้อำนวยการฝ่ายการจัดการผลิตภัณฑ์ก่อนที่จะกลับมาที่ Google อีกครั้งโดยมุ่งเน้นไปที่โครงการ AR และ VR

เมื่อไม่นานมานี้ Toff ทำงานเป็นพันธมิตรที่ศูนย์ 120 ของ Google ซึ่งเป็นศูนย์บ่มเพาะของ Google ที่พนักงานทำงานในโครงการทดลอง

นั่นไม่ใช่สิ่งที่แตกต่างจากที่ Facebook มีอยู่ในความตั้งใจของทีม NPE เช่นเดียวกับ Area 120 หรือ Microsoft Garage ตัวอย่างเช่นทีม NPE วางแผนที่จะส่งมอบแอพที่จะ“ เปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็วมาก” เพื่อตอบสนองต่อความคิดเห็นของผู้บริโภค นอกจากนี้ยังเป็นการปิดการทดสอบที่ไม่เป็นประโยชน์ต่อผู้คนในระยะเวลาอันสั้น

นั่นไม่ใช่วิธีการทำงานของ Facebook แอพทดลองที่ใช้งานมากขึ้นนั้นใช้งานได้นานกว่าเดิมเนื่องจาก บริษัท ใช้พวกเขาเพื่อรับข้อเสนอแนะเพื่อแจ้งโครงการขนาดใหญ่ ตัวอย่างเช่นแอพแชร์รูปภาพช่วงเวลาทำงานตั้งแต่ปี 2558 จนถึงต้นปี 2562 และแอพ TrueCaller เหมือน Hello สำหรับตลาดเกิดใหม่วิ่งมาหลายปีแม้จะมีการยอมรับอย่าง จำกัด

Facebook ได้พยายามและล้มเหลวด้วยจำนวนหน่ออื่น ๆ ในช่วงทศวรรษที่ผ่านมาเช่น Facebook Paper, Notify, Snapchat clone ที่เรียกว่า Lifestage และอื่น ๆ รวมถึงสิ่งที่มันหยิบขึ้นมาผ่านการซื้อกิจการจากนั้นปิดตัวลงเช่น tbh หรือ Moves ก่อนหน้านี้มันยังใช้ศูนย์บ่มเพาะภายในประเภทแปลก ๆ ที่เรียกว่า Facebook Creative Labs ซึ่งถือกำเนิดโครงการที่ล้มเหลวในขณะนี้เช่น Slingshot, Riff และ Rooms

ความพยายามเหล่านี้หลายอย่างนั้นค่อนข้างสูงเมื่อเปิดตัวซึ่งในที่สุดก็ปิดตัวลงซึ่งเป็นปัญหาสำหรับรูปภาพของ Facebook ด้วยทีม NPE – เช่นเดียวกับ Area 120 หรือ Microsoft Garage – มีชั้นของการแยกระหว่างแอปทดสอบและ บริษัท ขนาดใหญ่ แอปจำนวนมากที่ทีม NPE เลิกใช้จะระเบิดและนั่นคือจุดสำคัญ – ต้องการรับความล้มเหลวในทางที่เร็วขึ้นเพื่อให้ผู้อื่นสามารถประสบความสำเร็จได้

ในขณะที่ Toff ยังไม่สามารถบอกได้ว่าเขาจะทำอะไรที่ Facebook แต่มีการคาดเดามากมายที่ทีม NPE จะพยายามหาคำตอบให้กับ TikTok ซึ่งเป็นแอพวิดีโอสั้น ๆ ในรูปแบบของปักกิ่งที่ดูด ขึ้น Musical.ly ในปี 2018 และตอนนี้เป็นเครือข่ายทางสังคม Gen Z ที่มีผู้ใช้งานรายเดือนมากกว่า 500 ล้านคน พื้นหลังของ Toff กับ Vine อาจมีประโยชน์อย่างแน่นอนหากเป็นเช่นนั้น

แน่นอนว่า Facebook พยายามเอา TikTok ออกจากพื้นด้วย Lasso แล้ว แต่การทดลองไม่ได้เริ่มขึ้นและ Brady Voss นำแอพออกจาก Facebook ไม่นานหลังจากเปิดตัว

Toff กล่าวว่าเขาจ้างทีม NPE รวมถึงทั้งนักออกแบบและวิศวกร UX

Open Office กับ Private Office: SMB ใดที่เหมาะกับคุณ



  • เมื่อเลือกระหว่างสำนักงานแบบเปิดสำนักงานส่วนตัวและเค้าโครงสำนักงานแบบผสมให้ประเมินว่าการออกแบบใดเหมาะกับอุตสาหกรรมความต้องการของพนักงานและฟังก์ชั่นงานของคุณ
  • สำนักงานแบบเปิดจะทำให้เพื่อนร่วมงานอยู่ใกล้กันทำให้พวกเขามีโอกาสในการสื่อสารได้อย่างอิสระซึ่งอาจเป็นทั้งดีและไม่ดีสำหรับ บริษัท
  • สำนักงานเอกชนเปิดโอกาสให้คนงานมีสมาธิจดจ่อกับงานได้ดีขึ้น อย่างไรก็ตามการทำงานร่วมกันมี จำกัด และวัฒนธรรมของ บริษัท มักจะขาด 4/13/2018 01:46 pm

เมื่อตัดสินใจเกี่ยวกับการออกแบบสำนักงานของคุณเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องพิจารณามากกว่าราคาหรือความชอบส่วนตัว สำนักงานภาคเอกชนและแผนชั้นสำนักงานแบบเปิดแต่ละแห่งมีข้อดีข้อเสียที่อาจส่งผลกระทบต่อประสิทธิผลของพนักงานความพึงพอใจในงานและความสมดุลระหว่างชีวิตการทำงาน

ขึ้นอยู่กับอุตสาหกรรมของคุณความพึงพอใจของพนักงานและฟังก์ชั่นงานการออกแบบที่ทำงานหนึ่งอาจเหมาะสมกับสำนักงานของคุณได้ดีกว่างานอื่น ๆ ตัวอย่างเช่น Dan Zakai ซีอีโอและผู้ร่วมก่อตั้ง Mindspace เสนอว่าในขณะที่ทีมที่ทำงานร่วมกันอาจทำงานได้ดีในเลย์เอาต์ที่เปิดกว้างพนักงานที่มีหน้าที่งานต้องการความเป็นส่วนตัวและความปลอดภัยที่มากขึ้นอาจจะดีกว่า

Bill Himmelstein ซีอีโอของกลุ่มนายหน้าซื้อขายอสังหาริมทรัพย์เชิงพาณิชย์ของกลุ่มผู้เช่าที่ปรึกษากล่าวว่าเป้าหมายในการปรับปรุงประสิทธิภาพการผลิตของ บริษัท ของคุณคือการให้พนักงานมีสภาพแวดล้อมการทำงานที่สามารถบรรลุผลสำเร็จได้มากที่สุด

"บางครั้งมันก็มีการทำงานร่วมกันในธรรมชาติมากกว่าและบางครั้งก็เป็นเช่นนั้น [finding] บางพื้นที่ที่เงียบสงบและ [staying] หัวลงครู่หนึ่ง "เขาบอก Business News Daily" ไม่ว่าจะด้วยวิธีใดพื้นที่สำนักงานควรปรับเปลี่ยนได้รองรับวัฒนธรรมของ บริษัท และ … ทำหน้าที่เป็นสถานที่ที่พนักงานและหุ้นส่วนต้องการใช้เวลาเหมือนกัน "

การรวมกันของแผนชั้นเปิดและปิดเป็นตัวเลือกและเป็นที่พึงปรารถนาอย่างยิ่งที่จะต้องพิจารณา จากการสำรวจสถานที่ทำงานของ Gensler ในสหรัฐอเมริกา 2019 พนักงาน 77% ชอบสภาพแวดล้อมการทำงานที่รวมคุณสมบัติจากแผนสำนักงานทั้งแบบเปิดและปิด

เจ้าของธุรกิจขนาดเล็กหลายคนทำผิดพลาดโดยสมมติว่าแผนสำนักงานประเภทใดดีที่สุดสำหรับคนงาน แต่สิ่งนี้อาจทำให้เกิดปัญหาในบางองค์กร แทนที่จะเลือกสิ่งที่สะดวกที่สุดหรือสิ่งที่คุณคิดว่าเป็นที่นิยมที่สุดให้ชั่งน้ำหนักข้อดีข้อเสียของแต่ละข้อตามความต้องการของทีม

เปิดแผนสำนักงาน

สำนักงานเปิดส่วนใหญ่ขาดห้องเล็ก ๆ และสำนักงานส่วนตัว เพื่อนร่วมงานมักจะนั่งใกล้กันในพื้นที่สำนักงานที่ใช้ร่วมกัน การออกแบบสถานที่ทำงานให้โอกาสพนักงานในการสื่อสารอย่างอิสระซึ่งอาจเป็นทั้งดีและไม่ดีสำหรับ บริษัท

ซาไกและฮิมเมลสไตน์สรุปข้อดีและข้อเสียของสำนักงานเปิด

ข้อดี:

  • โอกาสในการทำงานร่วมกันและนวัตกรรม
  • โอกาสที่ดีกว่าสำหรับการสื่อสารที่ดีและไม่เป็นทางการ
  • ปรับปรุงวัฒนธรรมของ บริษัท
  • การเข้าถึงที่เพิ่มขึ้นของผู้จัดการและความโปร่งใส
  • มีพื้นที่มากขึ้นสำหรับพนักงานใหม่
  • ตัวเลือกที่เหมาะสมมากขึ้น (พื้นที่เป็นตารางฟุตน้อยกว่าต่อพนักงานหนึ่งคน)

จุดด้อย:

  • เสียงรบกวนและการรบกวนซึ่งสามารถขัดขวางการผลิตและ / หรือทำลายสมดุลชีวิตการทำงาน
  • การขาดความเป็นส่วนตัวสำหรับการโทรศัพท์และการประชุมแบบตัวต่อตัว
  • ปัญหาความปลอดภัยที่อาจเกิดขึ้น
  • ผลตรงกันข้ามที่อาจเกิดขึ้นกับการทำงานร่วมกัน
  • โอกาสสูงในการแพร่กระจายความเจ็บป่วย

เค้าโครงสำนักงานเปิดไม่ควรอยู่นอกโต๊ะ แต่ต้องมีความสมดุล โยนทุกคนมารวมกันในห้องเดียวด้วยโทรศัพท์การประชุมและการสนทนาระหว่างเพื่อนร่วมงานเป็นสูตรสำหรับหายนะ

“ ในขณะที่เค้าโครงแบบเปิดมีความเป็นไปได้สำหรับบางอุตสาหกรรมคนงานต้องการพื้นที่ที่อุทิศตนเพื่อลดการรบกวน” ฮิมเมลสไตน์กล่าว "บ่อยครั้งที่รูปแบบสำนักงานนี้จะขยายผลกระทบด้านลบของความแออัดยัดเยียดขณะค้นหาช่วงเวลาเงียบ ๆ ในการเขียนอีเมล [and] รายงานหรือโทรออกอาจเป็นเรื่องที่ท้าทาย "

หมายเหตุจากบรรณาธิการ: กำลังมองหาคิวบ์สำนักงานหรือไม่? กรอกแบบสอบถามด้านล่างเพื่อเชื่อมต่อกับผู้ขายที่สามารถช่วยได้

widget ส่วนผู้ซื้อ

การออกแบบสำนักงานส่วนตัว

สำนักงานเอกชนและพื้นที่ทำงานอิสระเปิดโอกาสให้คนงานได้มีสมาธิจดจ่อกับงานของตนเองโดยไม่รบกวน อย่างไรก็ตามการทำงานร่วมกันมี จำกัด และวัฒนธรรมของ บริษัท มักขาดไป

ซาไกและฮิมเมลสไตน์สรุปข้อดีและข้อเสียของสำนักงานส่วนตัว

ข้อดี:

  • การรบกวนน้อยลงส่งผลให้ประสิทธิภาพและการโฟกัสเพิ่มขึ้น
  • สถานะเพรสทีจที่สามารถใช้เป็นสิ่งจูงใจสำหรับโปรโมชั่น
  • พื้นที่ส่วนตัวสำหรับเรื่องส่วนตัวและเรื่องงาน
  • ระดับความปลอดภัยที่สูงขึ้น
  • ปรับปรุงการทำงานร่วมกันหากทีมเล็ก ๆ ใช้สำนักงานส่วนตัว

จุดด้อย:

  • ระดับการมีส่วนร่วมที่ต่ำกว่าการสร้างทีมและขวัญกำลังใจของสำนักงานบางครั้ง
  • โอกาสน้อยสำหรับการทำงานร่วมกันและนวัตกรรมที่บังเอิญ
  • การรับรู้การขาดความโปร่งใส
  • ศักยภาพของวัฒนธรรมย่อยในองค์กรที่ไม่สอดคล้องกับวัฒนธรรมองค์กร
  • ค่าใช้จ่ายที่สูงขึ้น (สำหรับ cubicles และ / หรือพื้นที่ขนาดใหญ่เพื่อรองรับสำนักงานส่วนตัว)

ในขณะที่งานบางงานต้องการความเป็นส่วนตัวมากกว่างานอื่น ๆ ความเป็นส่วนตัวในระดับหนึ่งเป็นสิ่งจำเป็นในทุกธุรกิจ

"ธุรกิจต่าง ๆ ค้นพบอย่างรวดเร็วว่าเมื่อความเป็นส่วนตัวออกจากที่ทำงานดังนั้นผลผลิตจึงเพิ่มขึ้น" ฮิมเมลสไตน์กล่าว "พื้นที่ส่วนตัวเพียงไม่กี่แห่งที่นำไปสู่การขาดแคลนสถานที่ที่จะจัดการกับปัญหาส่วนตัวที่จะเบี่ยงเบนความสนใจของทีมอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ถ้ามีใครเครียดหรืออารมณ์เสียนอกจากนี้พนักงานอาจมีความเสี่ยงน้อยลง "

การรวมกันของรูปแบบสำนักงานทั้งสอง

มุ่งเน้นไปที่ลักษณะของธุรกิจของคุณ สภาพแวดล้อมใดที่เหมาะกับประเภทของคนงานที่คุณจ้างและงานที่พวกเขาต้องทำให้เสร็จ

“ มันเริ่มต้นจากการทำความเข้าใจวัฒนธรรมของคุณและวิธีการทำงานของพนักงานของคุณและจากนั้นวางแผนการเลือกพื้นที่สำนักงานการออกแบบและการก่อสร้างอย่างรอบคอบ” ฮิมเมลสไตน์กล่าว

เขาแนะนำให้พูดคุยกับนักออกแบบและนายหน้าเกี่ยวกับรูปแบบที่ดีที่สุดสำหรับทีมของคุณพูดคุยเกี่ยวกับความเป็นส่วนตัวที่พนักงานของคุณต้องการและสภาพแวดล้อมแบบไหนที่คุณต้องการ พนักงานควรมีการพูดในเรื่องและสถานการณ์และฟังก์ชั่นงานของพวกเขาควรได้รับการพิจารณาในการตัดสินใจ ยกตัวอย่างเช่นฮิมเมลสไตน์กล่าวว่าคุณสามารถ จำกัด สำนักงานส่วนตัวให้กับผู้บริหารระดับสูงและเพิ่มห้องประชุมตามความจำเป็นเพื่อให้ผู้คนได้พบปะกันในที่ส่วนตัว

“ พิจารณางานและความต้องการของทีมของคุณ” เขากล่าวเสริม "ลักษณะของงานต้องการการโทรติดต่อกับลูกค้าบ่อยครั้งหรืองานที่ต้องให้ความสำคัญหรือไม่หรือพนักงานของคุณมีส่วนร่วมในโครงการกลุ่มซึ่งจำเป็นต้องสื่อสารเป็นประจำหรือไม่"

ในขณะที่สำนักงานเปิดอาจได้รับความนิยมในปัจจุบันหลาย บริษัท กำลังค้นหาวิธีที่ยากลำบากที่พวกเขาต้องการขอบเขต คุณสามารถมีทั้งที่ดีที่สุดโดยการหายอดคงเหลือ หากคุณตัดสินใจเกี่ยวกับเลย์เอาต์ที่เปิดกว้างให้จัดบูทส่วนตัวสำหรับการโทรศัพท์และห้องประชุมสำหรับการประชุม หากคุณไปด้วยพื้นที่สำนักงานที่เป็นส่วนตัวมากขึ้นตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณยังคงร่วมมือและรักษาวัฒนธรรมของ บริษัท ในเชิงบวกผ่านทางการออกนอกทีมหรือเช็คอิน

มีการสัมภาษณ์แหล่งข้อมูลบางส่วนสำหรับบทความก่อนหน้านี้ รายงานเพิ่มเติมโดย Sammi Caramela

รักษาสุขภาพด้วยเบาหวานชนิดที่ 2


ผู้หญิงกำลังขี่จักรยาน

คุณอาจเคยได้ยินว่าโรคเบาหวานประเภท 2 นั้นเป็นรูปแบบของ "เบาหวาน" ที่ดีกว่า (เทียบกับประเภท 1) แต่นั่นไม่ถูกต้องนัก ในขณะที่บางคนที่มีชนิดที่ 2 สามารถควบคุมเงื่อนไขด้วยยารักษาโรคในช่องปากและการปรับเปลี่ยนวิถีชีวิตที่เรียบง่าย แต่คนอื่น ๆ ต้องการการรักษาที่แข็งแกร่ง ยิ่งไปกว่านั้นผลที่ตามมาในระยะยาวของการมีประเภท 2 อาจร้ายแรงมาก ผลที่สุด: คุณมีพลังมากพอที่จะตัดสินว่าอนาคตของคุณกับประเภท 2 จะเป็นอย่างไร

“ การควบคุมน้ำตาลในเลือดของคุณให้ดีจะช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดภาวะแทรกซ้อนได้” Meg Crook, MD แพทย์ระบบต่อมไร้ท่อจากระบบสุขภาพของมหาวิทยาลัยเวอร์จิเนียกล่าว นั่นหมายถึงการเปลี่ยนแปลงแผนการใช้ยาและนิสัยการใช้ชีวิตของคุณคุณต้องลดระดับ A1c ลง คุณมีโอกาสน้อยที่จะมีปัญหาร้ายแรงหากคุณรักษา A1c ให้ต่ำกว่า 7% แต่ถ้าคุณได้รับต่ำกว่า 6% นั่นก็ยิ่งดีกว่าเธอกล่าว

คุณควรแน่ใจว่าคุณเข้าใจว่าโรคแทรกซ้อนที่เป็นไปได้คืออะไรดังนั้นคุณสามารถจับพวกมันได้ทันทีหากพวกเขาเพาะปลูก หากต้องการทำเช่นนั้นให้ถามคำถามเหล่านี้กับแพทย์ของคุณ:

ฉันจะแน่ใจได้อย่างไรว่าเท้าของฉันยังแข็งแรงอยู่

การมีน้ำตาลในเลือดสูงเป็นเวลานานอาจทำให้เส้นประสาทถูกทำลายได้บ่อยครั้งที่เท้า นั่นหมายความว่าคุณอาจไม่รู้สึกแคลลัสและแผลซึ่งอาจติดเชื้อได้ Crook กล่าวว่าคุณควรตรวจสอบเท้าของคุณเป็นประจำ (อาจก่อนที่คุณจะสวมถุงเท้า) และไปพบแพทย์ของคุณปีละครั้งเพื่อทดสอบ monofilament เพื่อตรวจสอบความรู้สึกของคุณ

ฉันจะรู้ได้อย่างไรว่าฉันเป็นโรคไต

คุณอาจไม่รู้เพราะมันไม่ค่อยมีอาการที่สังเกตได้ชัดเจนในตอนแรก Crook กล่าว แพทย์ของคุณควรสั่งการทดสอบ microalbumin ในแต่ละปีเพื่อตรวจสอบโปรตีนในปัสสาวะที่อาจบ่งบอกถึงความเสียหายของไตในช่วงต้น

เป็นความจริงหรือเปล่าที่ฉันมีความเสี่ยงต่อโรคหัวใจสูงกว่าค่าเฉลี่ย

อย่างแน่นอน Crook พูดว่า “ คนที่เป็นโรคเบาหวานมีความเสี่ยงเท่ากับการเป็นโรคหัวใจวายในฐานะคนที่มีอาการหัวใจวายอยู่แล้ว” เธอกล่าว โรคเบาหวานและโรคหัวใจคือ
เชื่อมโยงอย่างใกล้ชิด

อย่างต่อเนื่อง

ฉันควรตรวจสายตาบ่อยแค่ไหน?

พบจักษุแพทย์อย่างน้อยปีละครั้งเพื่อทำการตรวจสอบอย่างสมบูรณ์เพื่อให้คุณสามารถตรวจสอบเงื่อนไขต่างๆเช่นต้อหินต้อกระจกและจอประสาทตา "ถ้าคุณมีเส้นเลือดที่แตกแขนงแล้ว [the doctor] สามารถยิงเลเซอร์เพื่อป้องกันสิ่งนั้นได้ "Crook กล่าว

สิ่งที่จะเกิดขึ้นกับเรดาร์ของฉันคืออะไร?

ผู้ที่เป็นโรคเบาหวานยังเผชิญกับความเสี่ยงที่สูงขึ้นของโรคเหงือกปัญหาทางเพศปัญหากระเพาะปัสสาวะหยุดหายใจขณะหลับภาวะสมองเสื่อมและภาวะซึมเศร้า พวกเขามีแนวโน้มที่จะเป็นมะเร็งบางประเภทเช่นกัน แต่การพบแพทย์ของคุณเป็นประจำการทานยาตามที่กำหนดและการรักษาวิถีชีวิตของคุณให้แข็งแรงสามารถสร้างความแตกต่างได้ทั้งหมด

“ ดื่มน้ำมาก ๆ ไม่มีโซดากินผักให้มาก ๆ และใช้งานให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้เป้าหมายของคุณควรมีกิจกรรมระดับปานกลางประมาณ 150 นาทีต่อสัปดาห์” Crook กล่าว "ฉันชอบบอกผู้ป่วยว่าสิ่งที่คุณทำกับวิถีชีวิตของคุณมีผลกระทบสองเท่าของสิ่งที่ยาสามารถทำได้"

ค้นหาบทความเพิ่มเติมเรียกดูปัญหาย้อนหลังและอ่านฉบับปัจจุบันของ
นิตยสาร WebMD

แหล่งที่มา

แหล่งที่มา:

เม็ก Crook, MD, ต่อมไร้ท่อ, ระบบสุขภาพมหาวิทยาลัยเวอร์จิเนีย

สถาบันโรคเบาหวานแห่งชาติทางเดินอาหารและโรคไต: "การทดสอบ A1C และโรคเบาหวาน" "การป้องกันปัญหาโรคเบาหวาน"


© 2019 WebMD, LLC สงวนลิขสิทธิ์.

เศรษฐกิจของจีนเติบโตอย่างช้าที่สุดในรอบเกือบ 30 ปี แต่สงครามการค้ามีโทษหรือไม่?



<div _ngcontent-c14 = "" innerhtml = "

ประธานาธิบดีสหรัฐฯ Donald Trump ไปเยี่ยมเขา "ทำในอเมริกา" การแสดงผลิตภัณฑ์ที่ทำเนียบขาวเมื่อวันที่ 15 กรกฎาคม 2562 ในกรุงวอชิงตัน ดี.ซี.

รูปภาพ Chip Somodevilla / Getty

เศรษฐกิจจีนขยายตัว 6.2% ในแง่การปรับอัตราเงินเฟ้อในไตรมาสที่สองของปีนี้ซึ่งช้าที่สุดในรอบ 27 ปี คาดการณ์ว่าจะมีกลุ่มนักตื่นตระหนกของกลุ่มข่าวตื่นตระหนกที่แสดงความผิดหวังเกี่ยวกับเศรษฐกิจ "การทำให้อ่อนลง" โดนัลด์ทรัมป์สามารถคาดเดาได้อย่างเท่าเทียมกันโดยไม่เสียเวลาที่อ้างว่าได้ชัยชนะโดยทวีตว่า "สหรัฐอเมริกา อัตราภาษีมีผลกระทบอย่างสำคัญต่อ บริษัท ที่ต้องการเดินทางออกนอกประเทศจีนสำหรับประเทศที่ไม่มีภาษี” ความจริงก็คือตัวเลขการเติบโตของ GDP รายไตรมาสล่าสุดในปีที่สองของสงครามการค้าเผยให้เห็นการเกิดขึ้นของเศรษฐกิจจีนที่แข็งแกร่งและยืดหยุ่นมากขึ้น .

ไม่เป็นไรหรอกว่าการเติบโต 6.2% ต่อปีนั้นต่ำกว่า 6.4% ในไตรมาสแรกเพียงเล็กน้อยซึ่งจากการที่ระยะขอบของความผิดพลาดในข้อมูลดังกล่าวหมายความว่าไม่มีความแตกต่างระหว่างจริง อย่างไรก็ตามที่สำคัญกว่านั้นคือรายละเอียดใต้ตัวเลขการเติบโตของพาดหัวซึ่งเป็นตัวอย่างของสิ่งที่จะเกิดขึ้น ทั้งๆที่การส่งออกที่อ่อนแอทั้งการบริโภคภายในประเทศและการผลิตภาคอุตสาหกรรมที่แข็งแกร่งและรายได้ของครัวเรือนยังคงเพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่องนำไปสู่ยอดค้าปลีกที่แข็งแกร่ง ในบริบทของการพัฒนาทางเศรษฐกิจในปัจจุบันของจีนเป็นข่าวที่ดีว่าส่วนที่ถูกต้องของเศรษฐกิจบริการในประเทศและการบริโภคกำลังขับเคลื่อนการเติบโตทางเศรษฐกิจแม้การส่งออกจะชะลอตัวลง พูดง่ายๆก็คือผู้บริโภคชาวจีนและ บริษัท ที่ให้ความสำคัญกับความต้องการภายในประเทศนั้นไม่สนใจโดนัลด์ทรัมป์และสงครามการค้า

เศรษฐกิจภายในประเทศของจีนสามารถขับเคลื่อนไปข้างหน้าขจัดการส่งออกที่อ่อนแอและความกังวลเกี่ยวกับสงครามการค้าเนื่องจากอุปสงค์ภายในประเทศมีขนาดใหญ่พอที่จะทดแทนการส่งออกเป็นเครื่องมือหลักของการเติบโตทางเศรษฐกิจ ขณะนี้ภาคบริการมีสัดส่วนที่ใหญ่ที่สุดของจีดีพีและกำลังอยู่ในช่วงการเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็วและเป็นนวัตกรรมการเติบโตของชนชั้นกลางในเมืองและเทคโนโลยีดิจิตอลที่ทันสมัย การวิจัยโดย CLSA แสดงให้เห็นว่าจีนมีความสัมพันธ์ต่ำที่สุดระหว่างการส่งออกและการเติบโตของจีดีพีในบรรดาประเทศเศรษฐกิจหลักในเอเชียที่มีความสัมพันธ์ 0.3 (การส่งออกที่เพิ่มขึ้นร้อยละหนึ่งมีความสัมพันธ์กับ GDP เพิ่มขึ้น 0.3%) ต่ำกว่าญี่ปุ่น เกาหลีมาเลเซียและไทย ตอนนี้ประเทศจีนเป็นผู้นำของโลก ในอีคอมเมิร์ซการชำระเงินผ่านมือถือและการทำธุรกรรมเงินสด ผู้บริโภคชาวจีนเป็นคนที่กล้าเสี่ยงกล้าที่จะทดลองกับอุปกรณ์และประสบการณ์ใหม่ ๆ ซึ่งเป็นพันธมิตรที่สมบูรณ์แบบสำหรับผู้ประกอบการและนักลงทุนที่มีความทะเยอทะยานและเทคโนโลยี พวกเขาช่วยกันสร้างระบบนิเวศที่สร้างสรรค์สำหรับการเริ่มต้นธุรกิจซึ่งกำลังเติบโต ตลาดขนาดใหญ่ของจีนยังหมายถึงศักยภาพที่ยิ่งใหญ่สำหรับการปรับขนาดการเปลี่ยนธุรกิจใหม่ที่ประสบความสำเร็จในภาคบริการอย่างรวดเร็วให้กลายเป็นแรงขับเคลื่อนงานและการสร้างรายได้ที่มีประสิทธิภาพ ณ สิ้นปีที่แล้วภาคบริการของจีนมีการจ้างงานมากกว่า 350 ล้านคนและมากกว่า 100 ล้านคนที่ทำงานในอุตสาหกรรม แนวโน้มนี้ถูกตั้งค่าให้ดำเนินการต่อ

สิ่งที่เราเห็นอยู่ตอนนี้เป็นเพียงตัวอย่างเพราะแนวโน้มโครงสร้างที่เพิ่มขึ้นเหล่านี้อยู่ในช่วงเริ่มต้น นอกจากนี้วัฏจักรธุรกิจในประเทศจีนก็กลับมาเหมือนเดิม นโยบายการเงินและการคลังของประเทศเพิ่งจะเริ่มผ่อนคลาย เมื่อมองย้อนกลับไปในปีที่แล้วการที่จีนเข้มงวดมากขึ้นนั้นรุนแรงกว่าที่คาดการณ์ไว้และวิกฤตสินเชื่อได้ส่งผลกระทบอย่างหนักต่อ บริษัท ที่ต้องพึ่งพาภาคธนาคารเงาเพื่อหาแหล่งเงินทุน และพวกเขาทำงานเป็นหลักในเศรษฐกิจภายในประเทศ ตั้งแต่ปีที่แล้วภาคธนาคารเงาได้หดตัวและส่วนที่เหลือเป็นระเบียบ ผลกระทบของการผ่อนคลายทางการเงินและนโยบายการคลังที่สนับสนุนอยู่ที่จุดผัน ในอีกไม่กี่เดือนข้างหน้าจะมีสินเชื่อเพิ่มมากขึ้นหันไปหาภาคเอกชนด้วยค่าใช้จ่ายของรัฐวิสาหกิจและรัฐบาลท้องถิ่นพร้อมลดภาษีเพื่อสนับสนุนการใช้จ่ายภาคครัวเรือน มาตรการกระตุ้นเศรษฐกิจเหล่านี้ต่างจากในอดีตที่ผ่านการปรับเทียบเพื่อเพิ่มการบริโภคภายในประเทศไม่ใช่การส่งออก ผลลัพธ์สุทธิเป็นการแลกเปลี่ยนที่ลึกซึ้งระหว่างปริมาณและคุณภาพของการเติบโตทางเศรษฐกิจในประเทศจีน คุณภาพของการลงทุนมีการปรับปรุงอย่างต่อเนื่องและการลงทุนที่น้อยลงจะเป็นสิ่งจำเป็นในอนาคตเพื่อสร้างการเติบโตในปริมาณเท่าเดิม และการเติบโตทางเศรษฐกิจแต่ละหน่วยใหม่จะช่วยให้ผู้บริโภคในประเทศและธุรกิจได้รับประโยชน์มากขึ้นเมื่อเทียบกับการเติบโตที่เน้นการส่งออก วันนี้ความแข็งแกร่งของเศรษฐกิจภายในประเทศของจีนเริ่มปรากฏชัดเจนในไม่กี่ปีข้างหน้า

ตรงกันข้ามกับทวีตของทรัมป์ บริษัท ต่างชาติไม่เข้าแถวเพื่อออกจากจีน จากข้อมูลการสำรวจของไฟแนนเชียลไทมส์พบว่า บริษัท ที่ไม่ใช่สถาบันการเงินต่างประเทศในประเทศจีนมีรายรับเพิ่มขึ้น รายได้ของ บริษัท ต่างประเทศเพิ่มขึ้นเกือบ 20% ในปี 2561 เพิ่มขึ้นจาก 13% ในปี 2560 และแนวโน้มนี้ยังคงดำเนินต่อไปในช่วงต้นปี 2562 ไม่มีคำถามที่หลาย ๆ บริษัท ต่างประเทศกำลังเผชิญ คู่แข่งชาวจีนที่ปลูกในบ้านประสบความสำเร็จมากขึ้น แต่เสน่ห์ของตลาดจีนที่เติบโตเร็วที่สุดในบรรดาประเทศเศรษฐกิจขนาดใหญ่ในโลกยังคงไม่เปลี่ยนแปลงสำหรับ บริษัท อเมริกันที่ดำเนินงานในประเทศจีนความกังวลของพวกเขาคือวิธีการปกป้องธุรกิจจากประเทศจีน ของสงครามการค้า โดยรวมแล้ว บริษัท อเมริกันมีรายได้ประมาณ 250 พันล้านเหรียญสหรัฐจากการดำเนินธุรกิจในประเทศจีนเมื่อปีที่แล้ว ความสำคัญของพวกเขาคือวิธีการป้องกันและเพิ่มรายได้ของพวกเขาไม่ออก

ผู้ซื้อดูนาฬิกาที่เลือกบนหน้าจอที่นิทรรศการ T-Mall ในช่วงเทศกาลช้อปปิ้ง Singles Day ในเซี่ยงไฮ้เมื่อวันที่ 11 พฤศจิกายน 2017

รูปภาพ STR / AFP / Getty

">

ประธานาธิบดีโดนัลด์ทรัมป์ในสหรัฐอเมริกาจัดแสดงผลิตภัณฑ์ "Made In America" ​​ที่ทำเนียบขาวเมื่อวันที่ 15 กรกฎาคม 2562 ในกรุงวอชิงตัน ดี.ซี.

รูปภาพ Chip Somodevilla / Getty

เศรษฐกิจจีนขยายตัว 6.2% ในแง่การปรับอัตราเงินเฟ้อในไตรมาสที่สองของปีนี้ซึ่งช้าที่สุดในรอบ 27 ปี คาดการณ์ว่าจะมีกลุ่มสื่อหัวหมุนที่ตื่นตระหนกที่แสดงความผิดหวังเกี่ยวกับเศรษฐกิจที่ "อ่อนตัว" โดนัลด์ทรัมป์สามารถคาดเดาได้อย่างเท่าเทียมกันโดยไม่เสียเวลาที่อ้างว่าได้ชัยชนะโดยทวีตว่า "สหรัฐอเมริกา อัตราภาษีมีผลกระทบอย่างสำคัญต่อ บริษัท ที่ต้องการเดินทางออกนอกประเทศจีนสำหรับประเทศที่ไม่มีภาษี” ความจริงก็คือตัวเลขการเติบโตของ GDP รายไตรมาสล่าสุดในปีที่สองของสงครามการค้าเผยให้เห็นการเกิดขึ้นของเศรษฐกิจจีนที่แข็งแกร่งและยืดหยุ่นมากขึ้น .

ไม่เป็นไรหรอกว่าการเติบโต 6.2% ต่อปีนั้นต่ำกว่า 6.4% ในไตรมาสแรกเพียงเล็กน้อยซึ่งจากการที่ระยะขอบของความผิดพลาดในข้อมูลดังกล่าวหมายความว่าไม่มีความแตกต่างระหว่างจริง อย่างไรก็ตามที่สำคัญกว่านั้นคือรายละเอียดใต้ตัวเลขการเติบโตของพาดหัวซึ่งเป็นตัวอย่างของสิ่งที่จะเกิดขึ้น ทั้งๆที่การส่งออกที่อ่อนแอทั้งการบริโภคภายในประเทศและการผลิตภาคอุตสาหกรรมที่แข็งแกร่งและรายได้ของครัวเรือนยังคงเพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่องนำไปสู่ยอดค้าปลีกที่แข็งแกร่ง ในบริบทของการพัฒนาทางเศรษฐกิจในปัจจุบันของจีนเป็นข่าวที่ดีว่าส่วนที่ถูกต้องของเศรษฐกิจบริการในประเทศและการบริโภคกำลังขับเคลื่อนการเติบโตทางเศรษฐกิจแม้การส่งออกจะชะลอตัวลง พูดง่ายๆก็คือผู้บริโภคชาวจีนและ บริษัท ที่ให้ความสำคัญกับความต้องการภายในประเทศนั้นไม่สนใจโดนัลด์ทรัมป์และสงครามการค้า

เศรษฐกิจภายในประเทศของจีนสามารถขับเคลื่อนไปข้างหน้าขจัดการส่งออกที่อ่อนแอและความกังวลเกี่ยวกับสงครามการค้าเนื่องจากอุปสงค์ภายในประเทศมีขนาดใหญ่พอที่จะทดแทนการส่งออกเป็นเครื่องมือหลักของการเติบโตทางเศรษฐกิจ ขณะนี้ภาคบริการมีสัดส่วนที่ใหญ่ที่สุดของจีดีพีและกำลังอยู่ในช่วงการเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็วและเป็นนวัตกรรมการเติบโตของชนชั้นกลางในเมืองและเทคโนโลยีดิจิตอลที่ทันสมัย การวิจัยโดย CLSA แสดงให้เห็นว่าจีนมีความสัมพันธ์ต่ำที่สุดระหว่างการส่งออกและการเติบโตของจีดีพีในบรรดาประเทศเศรษฐกิจหลักในเอเชียที่มีความสัมพันธ์ 0.3 (การส่งออกที่เพิ่มขึ้นร้อยละหนึ่งมีความสัมพันธ์กับ GDP เพิ่มขึ้น 0.3%) ต่ำกว่าญี่ปุ่น เกาหลีมาเลเซียและไทย ตอนนี้จีนเป็นผู้นำของโลกด้านอีคอมเมิร์ซการชำระเงินมือถือและการทำธุรกรรมเงินสด ผู้บริโภคชาวจีนเป็นคนที่กล้าเสี่ยงกล้าที่จะทดลองกับอุปกรณ์และประสบการณ์ใหม่ ๆ ซึ่งเป็นพันธมิตรที่สมบูรณ์แบบสำหรับผู้ประกอบการและนักลงทุนที่มีความทะเยอทะยานและเทคโนโลยี พวกเขาช่วยกันสร้างระบบนิเวศที่สร้างสรรค์สำหรับการเริ่มต้นธุรกิจซึ่งกำลังเติบโต ตลาดขนาดใหญ่ของจีนยังหมายถึงศักยภาพที่ยิ่งใหญ่สำหรับการปรับขนาดการเปลี่ยนธุรกิจใหม่ที่ประสบความสำเร็จในภาคบริการอย่างรวดเร็วให้กลายเป็นแรงขับเคลื่อนงานและการสร้างรายได้ที่มีประสิทธิภาพ ณ สิ้นปีที่แล้วภาคบริการของจีนมีการจ้างงานมากกว่า 350 ล้านคนและมากกว่า 100 ล้านคนที่ทำงานในอุตสาหกรรม แนวโน้มนี้ถูกตั้งค่าให้ดำเนินการต่อ

สิ่งที่เราเห็นอยู่ตอนนี้เป็นเพียงตัวอย่างเพราะแนวโน้มโครงสร้างที่เพิ่มขึ้นเหล่านี้อยู่ในช่วงเริ่มต้น นอกจากนี้วัฏจักรธุรกิจในประเทศจีนก็กลับมาเหมือนเดิม นโยบายการเงินและการคลังของประเทศเพิ่งจะเริ่มผ่อนคลาย เมื่อมองย้อนกลับไปในปีที่แล้วการที่จีนเข้มงวดมากขึ้นนั้นรุนแรงกว่าที่คาดการณ์ไว้และวิกฤตสินเชื่อได้ส่งผลกระทบอย่างหนักต่อ บริษัท ที่ต้องพึ่งพาภาคธนาคารเงาเพื่อหาแหล่งเงินทุน และพวกเขาทำงานเป็นหลักในเศรษฐกิจภายในประเทศ ตั้งแต่ปีที่แล้วภาคธนาคารเงาได้หดตัวและส่วนที่เหลือเป็นระเบียบ ผลกระทบของการผ่อนคลายทางการเงินและนโยบายการคลังที่สนับสนุนอยู่ที่จุดผัน ในอีกไม่กี่เดือนข้างหน้าจะมีสินเชื่อเพิ่มมากขึ้นหันไปหาภาคเอกชนด้วยค่าใช้จ่ายของรัฐวิสาหกิจและรัฐบาลท้องถิ่นพร้อมลดภาษีเพื่อสนับสนุนการใช้จ่ายภาคครัวเรือน มาตรการกระตุ้นเศรษฐกิจเหล่านี้ต่างจากในอดีตที่ผ่านการปรับเทียบเพื่อเพิ่มการบริโภคภายในประเทศไม่ใช่การส่งออก ผลลัพธ์สุทธิเป็นการแลกเปลี่ยนที่ลึกซึ้งระหว่างปริมาณและคุณภาพของการเติบโตทางเศรษฐกิจในประเทศจีน คุณภาพของการลงทุนมีการปรับปรุงอย่างต่อเนื่องและการลงทุนที่น้อยลงจะเป็นสิ่งจำเป็นในอนาคตเพื่อสร้างการเติบโตในปริมาณเท่าเดิม และการเติบโตทางเศรษฐกิจแต่ละหน่วยใหม่จะช่วยให้ผู้บริโภคในประเทศและธุรกิจได้รับประโยชน์มากขึ้นเมื่อเทียบกับการเติบโตที่เน้นการส่งออก วันนี้ความแข็งแกร่งของเศรษฐกิจภายในประเทศของจีนเริ่มปรากฏชัดเจนในไม่กี่ปีข้างหน้า

ตรงกันข้ามกับทวีตของทรัมป์ บริษัท ต่างชาติไม่เข้าแถวเพื่อออกจากจีน จากข้อมูลการสำรวจของไฟแนนเชียลไทมส์พบว่า บริษัท ที่ไม่ใช่สถาบันการเงินต่างประเทศในประเทศจีนมีรายรับเพิ่มขึ้น รายได้ของ บริษัท ต่างประเทศเพิ่มขึ้นเกือบ 20% ในปี 2561 เพิ่มขึ้นจาก 13% ในปี 2560 และแนวโน้มนี้ยังคงดำเนินต่อไปในช่วงต้นปี 2562 ไม่มีคำถามว่า บริษัท ต่างชาติจำนวนมากกำลังเผชิญกับคู่แข่งชาวจีน ความดึงดูดใจของตลาดจีนที่เติบโตเร็วที่สุดในบรรดาประเทศเศรษฐกิจขนาดใหญ่ในโลกยังคงไม่เปลี่ยนแปลงสำหรับ บริษัท อเมริกันที่ดำเนินงานในประเทศจีนความกังวลของพวกเขาคือวิธีการปกป้องธุรกิจจากประเทศจีนจากสงครามการค้า โดยรวมแล้ว บริษัท อเมริกันมีรายได้ประมาณ 250 พันล้านเหรียญสหรัฐจากการดำเนินธุรกิจในประเทศจีนเมื่อปีที่แล้ว ความสำคัญของพวกเขาคือวิธีการป้องกันและเพิ่มรายได้ของพวกเขาไม่ออก

ผู้ซื้อดูนาฬิกาที่เลือกบนหน้าจอที่นิทรรศการ T-Mall ในช่วงเทศกาลช้อปปิ้ง Singles Day ในเซี่ยงไฮ้เมื่อวันที่ 11 พฤศจิกายน 2017

รูปภาพ STR / AFP / Getty