เวลาขาดแคลน – นาตาลีเบคอน


เวลาขาดแคลน

ปัญหาเกี่ยวกับการจัดการเวลาไม่ใช่สิ่งที่คุณคิด

การจัดการเวลาเป็นเรื่องเกี่ยวกับการจัดการความคิดของคุณไม่ใช่เวลา

ฉันประหลาดใจที่คิดแบบนี้ฉันรู้

แต่ได้ยินฉันออก …

เริ่มต้นด้วยการกำหนดเวลา

เวลาเป็นสิ่งก่อสร้างทางจิต

ฉันรู้ว่ามันฟังดูแปลก ๆ แต่คิดเกี่ยวกับมัน

เวลาเพียงแค่นั้น

มันก็เหมือนเงิน เราทุกคนตกลงกันว่าเงินคือสิ่งที่เป็น จริงๆแล้วมันเป็นกระดาษและหมายเลขบนหน้าจอ เราให้ความหมายเพราะมีประโยชน์ต่อการดำรงอยู่ของเรา

สิ่งเดียวกันเป็นจริงกับเวลา

เวลาผ่านไป เราได้ตัดสินใจตั้งชื่อเวลาหลายสิบปี, ปี, เดือน, สัปดาห์, วัน, ชั่วโมง, วินาทีและอื่น ๆ

เวลาไม่มีความหมายจนกว่าเราจะให้ความหมาย

โชคดีสำหรับคุณ (และสำหรับพวกเราทุกคน) เราสามารถตัดสินใจโดยเจตนาว่าเราเกี่ยวข้องกับเวลาอย่างไร เราคิดและรู้สึกอย่างไรกับเวลาขึ้นอยู่กับเรา เป็นตัวเลือกทั้งหมด 100% คุณสามารถคิดและรู้สึกได้ตามต้องการ

Vs ขาดแคลน ความอุดมสมบูรณ์

สิ่งที่เกิดขึ้นกับพวกเราส่วนใหญ่คือการที่เราอยู่ รูปแบบของการขาดแคลนเวลา

การขาดแคลนเวลาเป็นสิ่งที่ฉันทำหลังจากฝึกคนใน Grow You ฉันสังเกตเห็นอย่างรวดเร็วว่าคุณกำลังดิ้นรนกับเวลา! และมันก็ไม่ใช่ส่วนการวางแผน (แม้ว่าฉันจะสอนส่วนนั้น) การต่อสู้มาพร้อมกับการติดตามผ่าน ขึ้นอยู่กับว่าคุณเกี่ยวข้องกับเวลาอย่างไร มันเป็นความคิดและความรู้สึกของคุณเกี่ยวกับเวลา

คนที่ฉันฝึกตรงเวลาส่วนใหญ่อยู่ในช่วงขาดแคลนเวลา

ตัวอย่างของความคิดที่ขาดแคลน

นี่คือสิ่งที่ Time Scarcity ดูเหมือน …

  1. ไม่มีเวลาเพียงพอ
  2. ฉันยุ่งมาก
  3. เธอมาสายเสมอ
  4. ฉันเครียดมาก
  5. ฉันไม่เคยทำสิ่งที่ตรงเวลา
  6. ฉันไม่มีเวลามากพอ
  7. ฉันหวังว่าฉันจะมีเวลามากขึ้น
  8. ฉันไม่มีเวลาทำสิ่งที่ฉันต้องการ
  9. ฉันกำลังเร่งรีบ
  10. ฉันไม่สามารถควบคุมเวลาได้
  11. ฉันไม่มีเวลาทำทุกอย่างให้เสร็จ
  12. ฉันมาสายเสมอ

แค่คิดเกี่ยวกับวันของคุณและวิธีที่คุณเกี่ยวข้องกับผู้คน คุณพบว่าตัวเองพูดว่า“ ฉันยุ่งมาก” หรือ“ ฉันไม่มีเวลาทำ”

มันบอบบางและให้ความรู้สึกเหมือนจริง

แต่จำไว้ว่า: เวลาก็แค่นี้

การพูดว่าคุณ“ ยุ่ง” หรือ“ ไม่มีเวลา” หรือ“ มีเวลาไม่พอ” เป็นความคิดที่ไม่จำเป็นทั้งหมด

คุณไม่ต้องคิดเวลาด้วยวิธีนี้ และในความเป็นจริงหากคุณยังคงคิดถึงเวลาจาก "ไม่พอ" นั่นคือสิ่งที่คุณจะสร้างขึ้น

ตัดความแตกต่างนี้ด้วย Time Abundance

ตัวอย่างความคิดมากมาย

นี่คือตัวอย่างของสิ่งที่เวลามากมาย …

  1. ฉันมีเวลาเพียงพอ
  2. มีเวลาอีกมาก
  3. ไม่ต้องเร่งรีบ
  4. เราทุกคนมีเวลาเท่ากัน
  5. มีเวลาเพียงพอสำหรับสิ่งที่สำคัญ
  6. ฉันสร้างเวลาของฉัน
  7. ฉันเป็นผู้ดูแลตารางเวลาของฉัน
  8. ฉันเป็นคนเดียวที่ตัดสินใจได้ว่าจะใช้เวลา 24 ชั่วโมงต่อวันอย่างไร
  9. ไม่มีทางผิดที่ฉันจะใช้เวลาของฉัน
  10. ไม่มีอะไรผิดปกติกับวิธีที่ฉันใช้เวลาของฉัน
  11. ฉันรักเวลา
  12. ฉันขอบคุณสำหรับเวลา

เวลามากมายไม่ใช่ดินแดนแฟนตาซี

มันไม่ได้ฝันถึงสถานที่ที่คุณมีเวลาว่างที่คุณต้องการซึ่งมักจะมีความผิดหวังที่ลดระดับลง

แต่ความอุดมสมบูรณ์ของเวลาคือคุณควบคุมวิธีที่คุณเลือกที่จะสัมพันธ์กับเวลา

ซึ่งหมายความว่าเมื่อคุณเข้าแถวที่ DMV และใช้เวลานานกว่าที่คุณวางแผนไว้คุณจะพบวิธีที่จะใช้เวลานั้นในวิธีที่มีประโยชน์โดยไม่ต้องไปสู่ความขาดแคลน คุณอาจฟังพอดแคสต์อ่านหนังสือหรือเชื่อมต่อกับคนที่อยู่ถัดจากคุณ

เมื่อคุณสร้างพื้นที่และหยุดชั่วคราวคุณสามารถค้นหาวิธีคิดอย่างมากมายเกี่ยวกับเวลาของคุณโดยไม่คำนึงถึงสถานการณ์ของคุณ

การวางแผนเกี่ยวอะไรกับการบริหารเวลา

การบริหารเวลามีสองส่วน:

  1. การวางแผนและ
  2. ติดตามผ่าน

ส่วนแรกของการจัดการเวลา – การวางแผน – เป็นสิ่งที่คนส่วนใหญ่ให้ความสำคัญ

ความจริงก็คือฉันสามารถสอนคุณถึงวิธีการวางแผน (ใน Grow You รวมถึงในแหล่งข้อมูลที่เชื่อมโยงด้านล่าง) แต่เมื่อคุณรู้วิธีการวางแผนปัญหาจะไม่เกิดขึ้นตามแผน

ปัญหากำลังดำเนินไปตามแผนของคุณ

พวกเราส่วนใหญ่ไม่ได้สอนวิธีการสร้างความสัมพันธ์ความรักความเอาใจใส่และการสนับสนุนกับตัวเรา (เพิ่มเติมเกี่ยวกับเรื่องนี้ในตอนที่มีพอดแคสต์ตอนนี้ด้วยตัวคุณเอง)

เราจบลงด้วยการไม่ให้มากเกินไปและไม่ทำตามเรา

ฟังดูคุ้น ๆ ไหม?

ใช้เครื่องมือด้านล่างเพื่อสร้างแผนของคุณ จากนั้นเรียนรู้วิธีจัดการความคิดของคุณด้วยความเคารพต่อเวลา

คุณคิดและรู้สึกอย่างไรกับเวลา

วางแผนทรัพยากรเพื่อตรวจสอบ:

ความสัมพันธ์ของคุณกับเรื่องเวลา

ความสัมพันธ์ของคุณกับเวลาคือความคิดและความรู้สึกเกี่ยวกับมัน

หากคุณคิดว่าคุณไม่มีเวลาคุณจะสร้างความขาดแคลนเวลามากขึ้นจากสถานที่ที่ไม่เพียงพอ

มันไม่มีส่วนเกี่ยวข้องกับสถานการณ์ของคุณ ฉันสัญญา.

สิ่งที่คุณคิดเกี่ยวกับเวลาทำให้คุณรู้สึกอย่างแน่นอน ความรู้สึกนั้นจะทำให้คุณทำและการกระทำของคุณจะนำไปสู่ผลลัพธ์ของคุณ

หากคุณมีเวลามากพอคุณจะมีเวลามากพอ คุณจะสร้างเวลามากขึ้น

คุณจะได้รับผลสำเร็จจาก Time Abundance คุณจะไม่คิดอย่างนั้น แต่มันเป็นเรื่องจริง

เมื่อคุณคิดว่าคุณมีเวลาเหลือเฟือและทำตามแผนของคุณคุณจะผลิตได้ในอัตราที่สูงเช่นนี้เพราะคุณมุ่งเน้นไปที่การเคารพคำมั่น คุณไม่ได้อยู่ในละครเรื่อง“ ไม่มีเวลามากพอ” หรือ“ กำลังยุ่งเกินไป” หรือรู้สึกรีบเร่ง

คุณเพิ่งทำมันเสร็จ

โบนัสที่นี่คือคุณสร้างเวลาว่างมากขึ้นด้วยวิธีนี้

มันน่าทึ่ง. ฉันทำสิ่งนี้และฉันมีเวลาว่างมากกว่าที่เคย

ฉันเคารพข้อผูกพันของฉันในปฏิทินของฉัน ฉันสนุกกับช่วงเวลาหยุดลงเพราะรู้ว่าวางแผนมาแล้ว ฉันรวบรวมเวลาที่ฉันมีและสร้างมันให้มากขึ้นทั้งหมดในขณะที่ทำไปมากขึ้น

วิธีการเปลี่ยน (จากความขาดแคลนสู่ความอุดมสมบูรณ์)

ดังนั้นหาก Time Scarcity กำลังคิดว่า "มีเวลาไม่เพียงพอ" และ Time Abundance กำลังคิดว่า "มีเวลามากพอ" ขั้นตอนต่อไปคือให้คุณวนสมองของคุณใหม่และเริ่มล้างความสัมพันธ์กับเวลา

นี่คือกระบวนการที่จะเข้าสู่ Time Abundance …

  1. ตระหนักถึงความคิดและความรู้สึกของคุณเกี่ยวกับเวลา ถามว่า“ ฉันกำลังคิดเกี่ยวกับเวลาอะไร” และ“ ฉันรู้สึกอย่างไรเกี่ยวกับเวลา” สิ่งนี้จะนำจิตสำนึกไปสู่ความสัมพันธ์ในปัจจุบันของคุณกับเวลา คุณต้องสังเกตว่าคุณคิดอย่างไรเกี่ยวกับเวลาก่อนที่จะเปลี่ยน จากการรับรู้คุณสามารถเปลี่ยน
  2. ตัดสินใจเลือกสิ่งที่คุณต้องการคิดและรู้สึกเกี่ยวกับเวลาในอนาคต หากคุณขาดแคลนเวลาและไม่ชอบสิ่งที่คุณเห็นในขั้นตอนที่ 1 ให้ตัดสินใจเลือกสิ่งที่คุณต้องการคิดและรู้สึกเกี่ยวกับเวลาแทน คุณต้องการสัมพันธ์กับเวลาอย่างไร
  3. ฝึกความคิดใหม่ของคุณจนกว่าพวกเขาจะเป็นนิสัย สมองของคุณจะเริ่มต้นกับรูปแบบความคิดเก่า ฝึกฝนความคิดที่คุณสร้างขึ้นจากขั้นตอนที่ 2 จนกว่าจะเป็นความคิดเริ่มต้น คุณจะรู้ว่ามันทำงานได้ดีถ้าความคิดนั้นดีจริงๆ (ลองอ่านโพสต์ของฉันเกี่ยวกับวิธีสร้างนิสัยที่น่าทึ่ง)
  4. รับเป็นโค้ชในการจัดการเวลา เพราะคุณคือคุณมีเพียงความตระหนักที่คุณสามารถนำมาสู่ตัวคุณเอง การมีโค้ชภายนอกนำเสนอมุมมองใหม่ ๆ ที่จะช่วยให้คุณเปลี่ยนแปลงได้เร็วขึ้น นี่คือเหตุผลที่ฉันมีโค้ชชีวิตหลายตัวเอง หากคุณต้องการให้ฉันเป็นโค้ชให้กับคุณคุณสามารถเข้าร่วม Grow You ที่ซึ่งฉันเป็นโค้ชในการจัดการเวลา

หมายเหตุสุดท้าย!

การขาดแคลนเวลาเป็นสิ่งที่สมบูรณ์ภายในการควบคุมของคุณที่จะเปลี่ยนแปลง

มันเป็นข่าวที่ดีที่สุด คุณไม่ต้องดิ้นรนกับเวลารู้สึกรีบร้อนหรือรีบร้อนอีกต่อไป

นี่คืองานที่ดีที่สุดที่คุณสามารถทำได้ในชีวิตของคุณเพราะตราบใดที่คุณยังมีชีวิตอยู่คุณจะต้องตัดสินใจว่าจะใช้เวลาของคุณอย่างไร

เมื่อฉันเปลี่ยนความสัมพันธ์กับเวลาทุกอย่างในชีวิตของฉันดีขึ้น

ฉันทำงานเสร็จแล้วและหยุดทำงานมากขึ้น ที่สำคัญที่สุดฉันรู้สึกดีขึ้น ฉันไม่รู้สึกเร่งรีบหรือขาดแคลนเวลา และชีวิตดีขึ้นด้วยวิธีนี้

ดังนั้นเริ่มต้นได้เลย มีให้คุณอย่างสมบูรณ์

ลองดูแหล่งข้อมูลการจัดการเวลาต่อไปนี้: