เราเคยหยุดคิดได้ไหม



ซูซานนั้นตลกมาก … โอ้ฉันต้องนำรถไปล้างในวันพรุ่งนี้หรือไม่ฉันปิดเตา … ทำไมคนคนนี้ถึงดังมาก … นิ้วเท้าของฉันรู้สึกแปลก ๆ … ฉันรู้สึกเหมือน ฉันรู้ว่าบุคคลนั้น … ที่นี่มาถึงดวงอาทิตย์, doo-doo-doo-doo

เรามักจะพบว่าตัวเองอยู่ในวงความคิดที่ไม่มีที่สิ้นสุด และบ่อยครั้งที่เราพยายามหยุดความคิดที่ไม่สิ้นสุดนี้ด้วยการบอกตัวเองให้หยุดคิด แต่เราหรือเราจะหยุดคิดได้จริงหรือ

มันขึ้นอยู่กับว่าคุณให้คำจำกัดความ "การคิด" Michael Halassa ผู้ช่วยศาสตราจารย์ในภาควิชาสมองและวิทยาศาสตร์พุทธิปัญญาของ MIT กล่าว ความคิดซึ่งเป็นผลมาจากการยิงเคมีระหว่างเซลล์สมองสามารถเกิดขึ้นได้ทั้งในระดับสติและหมดสติเขากล่าว

ที่เกี่ยวข้อง: คุณเรียนรู้อะไรได้บ้างระหว่างนอนหลับ?

ประเภทของความคิดที่เรารับรู้เช่นความคิดที่ไม่รู้จบที่ปรากฏขึ้นเมื่อเราพยายามที่จะนอนหลับได้ในทางทฤษฎีสามารถเงียบได้ นั่นน่าจะเป็นสิ่งที่การทำสมาธิเป็นเรื่องเกี่ยวกับ Halassa กล่าว

แต่ถึงแม้ว่านั่นคือสิ่งที่ผู้ทำสมาธิมุ่งมั่นที่จะทำ – มันไม่ชัดเจนว่ารัฐว่างเปล่าพวกเขาสามารถบรรลุ "ฉันไม่รู้ว่า [completely stopping thinking] เป็นไปได้ในทางทฤษฎีและถ้าเป็นเช่นนั้นฉันคิดว่ามันคงเป็นเรื่องยากที่จะทดสอบอย่างไม่น่าเชื่อ "Julia Kam นักวิทยาศาสตร์ด้านการคิดที่ Knight Lab จาก University of California, Berkeley กล่าว

แต่เห็นได้ชัดว่า "ผู้ปฏิบัติธรรมได้รับการปรับให้เข้ากับความคิดของพวกเขา" Kam บอกกับ Live Science “ ดังนั้นเมื่อพวกเขาควรจะให้ความสำคัญกับบางสิ่งและจิตใจของพวกเขาจะเปลี่ยนไปจากนั้นพวกเขาก็จะดีขึ้นมากในการยกระดับความสนใจนั้น

มีความแตกต่างระหว่างการคิดและการตระหนักว่าคุณกำลังมีความคิดเธอพูด ดังนั้นหากคุณถามใครบางคนว่าพวกเขากำลังคิดอะไรอยู่และพวกเขาตอบโต้ด้วย "ไม่มีอะไร" พวกเขาอาจไม่ทราบว่าพวกเขากำลังคิดอยู่ ตัวอย่างเช่นคุณอาจนึกถึงความสัมพันธ์หรือการทดสอบที่จะเกิดขึ้นอย่างลึกซึ้งและคุณจะรับรู้ได้เมื่อมีใครแตะคุณที่ไหล่แล้วสะบัดคุณออกไป คนที่กำลังคิดเกี่ยวกับ "ไม่มีอะไร" อาจมีกระแสของความคิดที่ไม่ได้บอกเล่าเรื่องราวที่สอดคล้องกัน Halassa กล่าว

แต่สมองไม่เคยหยุด "คิด" ในความหมายที่กว้างกว่า ความคิดส่วนใหญ่กำลังเกิดขึ้นในพื้นหลังโดยที่เราไม่รู้ตัวและ "ไม่มีทางที่จะปิดสิ่งเหล่านี้ได้" Halassa กล่าวกับ Live Science

หากคุณเห็นใบหน้าที่คุ้นเคยในฝูงชนและคิดว่าคุณรู้จักพวกเขาคุณอาจไม่สามารถคิดวิธีที่คุณรู้ได้ทันที Halassa กล่าว แต่บางทีหลายชั่วโมงต่อมาคุณจะจำได้ทันที นั่นเป็นผลมาจากสมองของคุณที่ "คิด" อยู่เบื้องหลังเขาพูด

แม้แต่การตัดสินใจก็เกิดขึ้นโดยไม่รู้ตัวเป็นส่วนใหญ่ ตัวอย่างเช่นบางส่วนของพื้นหลัง "คิด" นี้ส่งผลให้สิ่งที่เราเรียกว่า "ความรู้สึกไส้" ฮาลาสซากล่าว หลายครั้งที่สมองของเรากระทืบตัวเลขจำนวนมากและคายความรู้สึกออกมาในที่สุดเราก็ไปด้วย เราไม่สามารถเข้าถึงกระบวนการตัดสินใจของสมองได้เสมอและบางครั้งเราสร้างเรื่องราวเพื่ออธิบายการตัดสินใจ – บางครั้งมันก็ถูกต้องบางครั้งก็ไม่ได้เขาเพิ่ม

Kam เห็นด้วยว่าวิธีที่คุณนิยาม "ความคิด" เปลี่ยนคำตอบของคำถาม “ ถ้าคุณหมายถึงการคิดเหมือนกับว่าเรามีบทสนทนาภายในกับตัวเองใช่เราสามารถหยุดการสนทนาภายในนั้นได้” Kam กล่าว แต่ถ้าการคิดหมายถึงไม่ให้ความสนใจกับสิ่งใดโดยเฉพาะ "ฉันคิดว่ามันจะยากกว่าสำหรับคนทั่วไป"

แม้จะนั่งอยู่ที่นี่อ่านสิ่งนี้ความคิดเกี่ยวกับการคิดก็คือการส่งข้อความข้ามเซลล์ประสาทในสมอง ดังนั้นหากเราพยายามหยุดตัวเราเองจาก "ความคิด" อย่างมีสติหรือบรรลุ "สภาพจิตใจที่ว่างเปล่า" ผ่านการทำสมาธิสมองจะไม่ออกจากระบบ มันจะยังคงมีความคิด – เราแค่ไม่ได้ตระหนักถึงพวกเขา

เผยแพร่ครั้งแรกเมื่อ วิทยาศาสตร์สด.