– การรวมกันของการใช้ชีวิตที่เรียบง่าย, anticonsumerism, จริยธรรม DIY, การพึ่งพาตนเอง, ความยืดหยุ่นและทุนนิยมประยุกต์



<! – สิ้นสุด BuySellAds.com รหัสโซน Jacob: แทรก 2x
หลังจากนี้หากโฆษณาขึ้น ->

นี่คือคำแนะนำฉันหมายถึงสูตรสำหรับสิ่งที่ฉันกิน 90% ของเวลาที่ฉันเรียนอยู่ชั้นป. เป็นทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพสำหรับราเมนและไม่ต้องทำอะไร (30 นาทีรวมเวลาที่ต้องใช้ในการทำความสะอาด) พวกเรากำลังจะทำอาหารสองมื้อที่แตกต่างกันในเวลาเดียวกัน ซุปถั่วเลนทิลที่เข้ากันได้ดีกับชีสเล็กน้อยหรือเสิร์ฟกับข้าวและสลัดทูน่าธรรมดาที่เสิร์ฟบนขนมปังพร้อมผักกาดหอม ฉันจะกินสิ่งนี้เป็นเวลาหลายสัปดาห์เมื่อสิ้นสุดการสลับระหว่างสอง

ส่วนผสมที่จำเป็นคือ

  • หัวหอม
  • กระเทียม
  • กระป๋องมะเขือเทศสับ
  • ถั่วแดง
  • ซอสมะเขือเทศ (กลุ่มที่สำคัญที่สุดของปิรามิดอาหาร!)
  • ปลาทูน่ากระป๋อง
  • มัสตาร์ด
  • พริกไทยและอื่น ๆ เครื่องเทศ

ฉันไม่ได้ให้จำนวนที่เฉพาะเจาะจงเนื่องจากรสนิยมแตกต่างกัน หากคุณชอบฉันคุณชอบกินซุปด้วยส้อม คนอื่นชอบซุปของพวกเขาที่จะทำตัวเหมือนฮีเลียมที่เย็นจัดอย่างช้าๆคืบคลานไปด้านบนของชาม และบางคนไม่ชอบหัวหอม นั่นคือคนที่แปลกประหลาดที่สุดของทั้งหมด

ทดลองกับจำนวนเงินและเวลา เห็นได้ชัดว่าฉันกินสำหรับคนสามคนเมื่อปฏิบัติตามแนวทางสูตรมาตรฐานดังนั้นการให้ปริมาณจะไร้ประโยชน์อยู่แล้ว ตัวแปรที่สำคัญที่สุดคืออัตราส่วนถั่วกับอัตราส่วนของเหลว

เครื่องมือที่จำเป็นคือ (คุณอาจต้องการอ่านเกี่ยวกับห้องครัวขนาดเล็กของฉัน)

นี่คือขั้นตอน

  1. เริ่มนาฬิกาจับเวลาของคุณ
  2. เปิดเตา หากคุณใช้แก๊สหรือการเหนี่ยวนำขั้นตอนนี้อาจรอได้
  3. ใส่ถั่วเลนทิลลงในหม้อความดันแล้วคลุมด้วยน้ำน้อยกว่าคำแนะนำของแพ็คเกจ
  4. วางกลับบนเตา
  5. สับกระเทียมบางส่วนโดยใช้ชามเป็นพื้นผิวตัด
  6. เปิดกระป๋องมะเขือเทศครึ่งหนึ่งแล้วใส่มะเขือเทศกระป๋องสับครึ่งหนึ่งและกระเทียมลงไปแล้วล้างมะเขือเทศที่เหลือทิ้งไว้ในกระป๋องลงด้านข้างและเทลงในนั้น ผัดและล็อคฝา
  7. ในขณะที่หม้อความดันกำลังสร้างแรงดันให้เปิดกระป๋องปลาทูน่าและระบายน้ำ
  8. การใช้ชามเป็นพื้นผิวการตัดหัวหอมครึ่งและลูกเต๋า หนึ่งอย่างประณีตอื่น ๆ ประมาณ
  9. ตรวจสอบหม้อความดัน – ควรสร้างแรงดันบ้าง ปล่อยแรงกดและทิ้งครึ่งหนึ่งของหัวหอมลงและทิ้งไว้ในอีกครึ่งหนึ่งของมะเขือเทศ (อย่าลืมล้างและนำเนื้อหาทั้งหมดออก) แล้วบีบซอสมะเขือเทศลงไปปิดฝาอีกครั้ง
  10. ตักปลาทูน่าลงในชามแล้วผสมกับหัวหอมสับและมัสตาร์ดตามชอบ เพิ่มพริกไทยตามรสนิยม คลุมด้วยฝา
  11. เมื่อหม้อหุงข้าวถูกแรงดันให้ปิดความร้อน
  12. ส่วนทูน่าสลัดเสร็จแล้ว วางไว้ในตู้เย็น
  13. ล้างกระป๋องออกจนหมดแล้วรีไซเคิล ทำความสะอาดมีด
  14. ตรวจสอบหม้อหุงข้าว หากทำถั่วเสร็จคุณทำเสร็จแล้ว
  15. เพิ่มเครื่องเทศตามรสนิยมและกวน
  16. เทถั่วลงในขวดที่เก็บโดยใช้ช้อนคน
  17. ใส่หม้อความดันในอ่างและเติมด้วยน้ำใส่สบู่ล้างจาน
  18. วางเหยือกเก็บในตู้เย็นขณะที่น้ำไหล
  19. หยุดน้ำและทำความสะอาดหม้อหุงและช้อน
  20. กดนาฬิกาจับเวลาของคุณ 20 นาทีเป็นช่วงเวลาที่ดี แต่ 30 นาทีก็โอเค

ถ้าคุณทำได้ดีซุปถั่วฝักยาวจะไม่ไหม้ แน่นอนว่ายิ่งแข็งมากเท่าไหร่คุณก็ยิ่งอยากได้เวลาทำอาหารแรงดันมากขึ้นเท่านั้น

PS: เมื่ออุ่นในไมโครเวฟซุปสามารถปรับปรุงได้มากโดยการทิ้งชีสลงไปสองสามก้อน มันยังสามารถเสิร์ฟพร้อมข้าว หรืออบเป็นอิฐ.

โพสต์ครั้งแรกเมื่อ 2007-12-30 12:45:10